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Cross Training
Handball-Cross bezeichnet eine neue Methode für das Athletiktraining.
Sie verknüpft eine Vielzahl von konditionellen Eigenschaften in einer Trainingseinheit und orientiert sich konsequent am handballspezifischen Anforderungsprofil.
Die Grundstruktur von Handball-Cross sieht zwei Belastungsblöcke à 30 Minuten vor, unterbrochen durch eine Pause von ca. 15 Minuten.
Besonderer Motivationsfaktor: Handball-Cross kann in unbekannten und unterschiedlichen "locations" stattfinden!
Referent/in
Referent/in
Michael Biegler
Videolänge
141 Minuten
Altersklassen
Grundlagentraining
Aufbautraining I und II
Anschlusstraining
Erwachsenen-/Aktiventraining
Kompetenzbereiche
fachlich-didaktisch, instruktional-organisatorisch, methodisch-strategisch
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