​Effektiv Aufwärmen vor dem Spiel in der C-Jugend: Bausteine zur optimalen Wettkampfvorbereitung und Leistungssteigerung im Grundlagentraining

​Thomas Krüger demonstriert in diesem Lehrfilm altersgerechte Übungs- und Spielformen für ein effektives Aufwärmen vor dem Spiel. Dabei konzentriert er sich in diesem Teil auf die Altersklasse der C-Jugend (Grundlagentraining gemäß DHB-Rahmentrainingskonzeption). Nach einer Einführung, einem Einfinden in der Halle sowie eines ersten Hallen-Checks sowie der Teamansprache werden viele Formen der allgemeinen und spielerischen Erwärmung für C-Jugendliche vorgestellt. Daraufhin folgen für die genannte Altersklasse Übungen zum Passen, Werfen sowie zu wettkampfnahen und komplexen Spielsituationen, in denen vom Nachwuchs bereits eine gewisse Handlungsschnelligkeit gefordert wird. Der gesamte Übungskatalog ist dabei übersichtlich im Baukastensystem organisiert und eignet sich neben der direkten Wettkampfvorbereitung natürlich auch für die Anwendung im Training.