Schnelligkeitstraining.jpg

Wie werde ich schneller?

Diese Frage beantwortet DOSB-Athletiktrainer Tobias Salewsky. Im ersten Teil liegt der Schwerpunkt auf der Aktivierung der Bewegungsketten sowie der richtigen Technik. Durch kurzes Antriggern der für die Geschwindigkeit notwendigen Muskelpartien können große Erfolge erzielt werden. Im zweiten Teil des Schnelligkeitstrainings geht es um den intensiveren Part. Die Übertragsleistung der isolierten Übungen wird nun in die Sprintbewegung überführt und an der richtigen Sprinttechnik gearbeitet. Ein zusätzlicher Impuls wird durch die Hinzunahme und Vorbelastung mit einer Langhantel erzielt.

Worauf zu achten ist und wie die Geschwindigkeit auf ein Maximum gesteigert werden kann, erfahrt ihr in diesem Video.

Tobias Sawelsky

Referent/in

Videolänge

27 min 15 sec

Altersklassen

Grundlagentraining

Aufbautraining I und II

Anschlusstraining

Erwachsenen-/Aktiventraining

Kompetenzbereiche

methodisch-strategisch

fachlich-didaktisch

instruktional-organisatorisch

Rückgabe- und Rückerstattungsbedingungen

Sobald der Zugang freigeschaltet wurde, kann nicht mehr vom Kauf zurückgetreten werden. Eine Stornierung und/oder Erstattung der entstandenen Kosten ist nicht mehr möglich. Bis zur Freischaltung des Zugangs kann eine vollständige Stornierung veranlasst werden. Der Kaufpreis wird in diesem Fall im vollen Umfang erstattet.

  • Facebook
  • Instagram

©2020 by Fabian Busse und Jana Pollmer