Kraft - Trainingsprogramme zur athletischen Ausbildung von Nachwuchsspielern im Heimtraining

Mit diesem Film von Martin Heuberger (Bundestrainer Junioren) und Christoph Lömker (SALUTO) können deine Spieler nun selbstständig zu Hause trainieren! Als erste praktische Umsetzung aus der DHB-RTK hat Junioren-Bundestrainer Martin Heuberger gemeinsam mit Experten aus dem Athletiktraining Heimtrainingsprogramme für Spieler ab dem Grundlagentraining zusammengestellt. Jeder Spieler kann sich so zu Hause die genaue Durchführung der Übungen ansehen und anhand von Trainingsprogrammen, die als PDF zum Ausdrucken vorliegen, regelmäßig in Ergänzung zum Vereinstraining selbstständig wichtige Grundlagen der Gesamtkörperkräftigung erarbeiten. In diesem 2009 erschienen Film werden Übungen für das Bewegungs- und Sprungkraftvorbereitungstraining, für die Stabilisation auf Basis-, Aufbau und Fortgeschrittenenniveau sowie für das propriozeptive Training mit Theraband gezeigt.