Saisonvorbereitung für Mannschaften aller Leistungsbereiche: Athletiktraining und handballspezifische (ht-Edition 5)

Beide Filme "Saisonvorbereitung für Mannschaften aller Leistungsbereiche" bieten Dir vielfältige Übungsformen und Trainingsimpulse für dein Vorbereitungstraining! In diesen Filmen wurden Trainingsinhalte des höheren Leistungsbereichs auf die realen Voraussetzungen des mittleren und unteren Leistungsbereichs real und praxisnah vorgenommen. Es wurden nahezu 60 Trainingsbausteine zur Gestaltung der Saisonvorbereitung mit einer Verbandsliga-Mannschaft aufgenommen.

Im Athletikteil werden allein acht Abläufe eines abwechslungsreichen Ausdauertrainings vorgestellt, die gleichzeitig auch zum Teambuildung genutzt werden können. Innovative Ideen zur Nutzung von Treppenläufen, acht unterschiedliche Programme zur Kräftigung, methodische Vorgehensweise und Übungsprogramme für ein angepasstes Krafttraining sowie das variable Training der Beinarbeit komplettieren den ersten Film. Besonders interessant und erwähnenswert ist hier noch das handballspezifische Dynamisierungstraining nach einer Krafttrainingseinheit sowie verschiedene methodische Formen zur Regeneration und Entspannung nach belastenden Einheiten.

Im zweiten Teil sind besonders viele komplexe Trainingsbeispiele zur Kombination von Angriffs- und Abwehrinhalten mit athletischen Trainingsbausteinen Schwerpunkt. Aber auch das häufige Problem einer geringen Trainingsbeteiligung wird thematisiert mit interessanten Organisations- und Übungsformen zum positionsspezifischen und kleingruppentaktischen Training oder motivierende Wurfwettkämpfe. Ein weiterer Schwerpunkt ist der komplette Ablauf einer gemeinsamen Trainingseinheit mit einer anderen Mannschaft.