Saisonvorbereitung für Mannschaften aller Leistungsbereiche I: Athletiktraining (ht-Edition 5)

Zusammen mit dem zweiten Teil zum Thema "Saisonvorbereitung für Mannschaften aller Leistungsbereiche" aus der ht-DVD-Edition sind die beiden Filme 4 Stunden lang. In diesen Filmen wurden Trainingsinhalte des höheren Leistungsbereichs auf die realen Voraussetzungen des mittleren und unteren Leistungsbereichs real und praxisnah vorgenommen. Es wurden nahezu 60 Trainingsbausteine zur Gestaltung der Saisonvorbereitung mit einer Verbandsliga-Mannschaft aufgenommen. In diesem ersten Teil werden allein acht Abläufe eines abwechslungsreichen Audauertrainings vorgestellt, die gleichzeitig auch zur Teambuildung genutzt werden können. Innovative Ideen zur Nutzung von Treppenläufen, acht unterschiedliche Programme zur Kräftigung, methodische Vorgehensweise und Übungsprogramme für ein angepasstes Krafttraining sowie das variable Training der Beinarbeit komplettieren den ersten Film. Besonders interessant und erwähnenswert ist hier noch das handballspezifische Dynamisierungstraining nach einer Krafttrainingseinheit sowie verschiedene methodische Formen zur Regeneration und Entspannung nach belastenden Einheiten.